疲労感が取れない

いよいよ今年の後半が始まりましたね。
今年は、私の住んでいる地域では今までのところカラ梅雨のようで、あまり雨は降っていません。
それでも湿気はすごいのですが・・・。

そういった気候の関係もあるのか、はたまた○年期の影響があるのか、ここ数ヶ月、どうにも疲労感が取れません。これは最近よく言われている睡眠負債が問題なのかとも思ったりしているのですが、ある程度睡眠時間は確保でき(つまり1日3~4時間ではない)、疲労感がひどいとき、睡眠時間が少ないなと思ったときには、仮眠を取っているにもかかわらず取れない疲労感に疲労しています。

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対処法はまだ見つかっていない

これといった対処法は、まだ見つかっていません。ずっと座ってばかりがいけないのかと、積極的に1~2時間に1回は立ち上がって家事をしたり、1日1回はウォーキングに行ったりしています。

ウォーキングについては、この数ヶ月継続しているので、ウォーキングによる疲労感はだいぶ減りました。長距離運転の次の日の朝も足が攣ることがなくなりました。これは、数年ぶりになくなったので、自分の身体としてはとても良い傾向にあると思っています。やはり継続は必要ですね。

お風呂は、いつも疲労感がどっぶり出て朝起きれない・・・といことがないように、朝に入るようにしています。もしかしたら、これも原因なのかな。
ちょっと今日からは夜にお風呂に入ることにして、それによって眠っている間に疲労を取るようにしないといけないのかもしれない。その少しずつの疲労の積み重ねが今、疲労感が取れない状態に続いているのかもしれません。


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キューピーコーワゴールドAを買ってみました

今まで、あまりこういう物に頼ったことがなかったのですが、たまたま入ったコンビニで見つけた「キューピーゴーワコールドA」を購入してみました。

数日前に長男が寄ったときにフラフラと入ったコンビニで見つけたものですが(今気が付きましたが、↑のAmazonで購入した方が断然安い。やっぱりコンビニって高いなー)、結局飲まずに数日が経過していました。これを飲んで身体がどう反応するのか考えたってわかるものではないので、昨日の夜寝る前に飲んでみました。

パッケージには
「疲れたな・・・」と感じたその時!
朝から体がだるい時!
1日1錠で効く!

と書いてある言葉を信じて(笑)。

朝起きてみた感想は・・・。今はあまり変わらないなー。ま、突然効いた効いた!という方が嘘っぽいですよね(笑)。6時間以上間隔をおけば2回飲んでもOKのようなので、これから(朝6時半)もう1錠飲んで、今日を過ごしてみたいと思います。

疲労感に疲労

疲労感に疲労するのって、結構疲れます(「疲労」という言葉のオンパレード)。今まではある程度睡眠時間を確保することであっさり解決していたのですが、これが加齢というものなのでしょうか。
ま、年齢のせいばかりにするのは嫌なのですが。逆にもう少しこの状態に自分が慣れることで、疲労を感じなくなるのかもしれません。それだけ、今は身体の変化(加齢)に自分の気持ちがついていっていないのかも。

つまり「いつまでも若いつもりでいる自分」という痛い状態(笑)。

でも、この状態に「慣れ」るのものいかがなものかと思うので、少しでも疲労感が抜ける努力はしていきたいと思います。また何か変化があったり、これは効くわ!というものがあれば、こちらに書いていきたいと思います。

【追記】今朝飲んだあと(つまり昨日の夜から数えて2錠目)、ぐったり疲労感が抜けている感じが。朝からこの感じは久しぶり。ちょっと継続して(もちろん必要なときに必要な量のみ)摂取してみようかな。
とりあえず、候補はコチラ

2個セットの方が安い

私の場合、飲み続けるかどうかもまだ未定なので、とりあえず1つにしておきます。これは必携ねと思ったら、2個セットを購入することにします。

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